maandag 9 september 2013
dinsdag 6 november 2012
Wie is wie
in de gezondheidszorg?
Wanneer ga je naar de dokter
en wanneer niet? Naar wie moet je toe en heb je een verwijzing van de huisarts
nodig?
Over deze vragen hebben we
het vandaag gehad.
Daarna hebben we uitgezocht
wat elke specialist doet:
PSYCHOLOOG
Een psycholoog is een
academisch expert in de psychologie, die zich bezighoudt met het innerlijk (binnenste)
leven (kennen, voelen en streven) en het gedrag van de mens.
Er zijn meer verschillende subcategorieën van psychologen
en ze zijn verdeeld door werkzaamheden.
Ze kunne actief in de volgende sectoren zijn:
· De geestelijke gezondheidszorg
· De jeugdgezondheidszorg
· De arbeids- en
organisatiepsychologen
· De schoolpsychologen
· De academische psychologen en
· De forensische psychologen
Heb
je: depressie, slaapproblemen, angsten, spanning klachten, ADHD of buikpijnklachten zonder duidelijke medische
oorzaak dan komt je in aanmerking voor een behandeling.
Om
voor diagnostiek en/of behandeling in aanmerking te komen moet je de
verwijsbrief van je huisarts hebben.
Wat is een pedicure?
Een pedicure is iemand die
volledig gespecialiseerd is op het verzorgen en behandelen van de voeten. Dit
kan cosmetisch zijn, maar ook van medische aard.
Een
pedicure behandeld diverse klachten aan voeten en tenen, zoals:
Verzorging van nagels en
nagelomgeving
Verwijderen van overtollig
eelt
Verwijderen van
verschillende soorten likdoorns
Behandeling van kloven en
eelt randen
Behandeling van
schimmelnagels en ingroeiende nagels
Heb je een door verwijzing van je huisarts nodig?
Nee
Gewoon een afspraak maken.
Orthodontist:
Wat is een
orthodontist?
Een orthodontist is een
tandarts die zich in orthodontie (gebitsregulatie) heeft gespecialiseerd. Een
orthodontist wordt soms ook wel ‘beugeltandarts' genoemd. Orthodontisten werken
uitsluitend met beugels.
Met welke
klachten kun je naar deze specialist?
Dat doe je als je tanden ver
naar voren of scheef staan. Ook kan het zijn dat je tanden en kiezen niet goed
op elkaar passen. De orthodontist kan er voor zorgen dat je tanden en kiezen
rechter komen te staan. Dan kun je je gebit beter poetsen. En rechte tanden
zien er ook mooier uit!
Wat is het vakgebied van deze specialist?
De
orthodontist kijkt eerst hoe scheef je tanden en kiezen staan. Soms ben je nog
te jong voor een beugel. De orthodontist maakt röntgenfoto's en gewone foto's
van je gebit. Als hij precies weet welke beugel het beste voor je is, wordt de
beugel gemaakt. Een beugel wordt gemiddeld iedere maand bijgesteld. Een
orthodontist behandeling duurt twee tot drie jaar. Daarna krijg je nog beugels
om je tanden en kiezen zo goed mogelijk in de nieuwe stand vast te laten
groeien.
Met wie krijg je doorverwijzing naar een
orthodontist?
U kunt zelf een afspraak met een orthodontist maken,
maar het is meestal zo dat u dat in overleg met uw tandarts doet of dat de
tandarts, bijvoorbeeld tijdens een algemene controle, beslist dat er een
orthodontische behandeling noodzakelijk is. Een verwijzing kan zijn voor een orthodontisch
advies of voor een orthodontische behandeling. Het is zelfs
belangrijk dat u onder controle bij uw eigen tandarts blijft. Een orthodontist
let namelijk op andere dingen dan uw tandarts.
De
fysiotherapeut
Met welke klachten kun je naar deze specialist toe?
pijn aan spieren, pezen, banden en gewrichten ,zwelling
van gewrichten krachtsvermindering bewegingsbeperking stijfheid ,problemen met bewegen,
evenwichtsstoornissen, ademhalingsproblemen, vermoeidheidsverschijnselen of
conditievermindering a.g.v. een andere onderliggende aandoening.
Wat is het vakgebied van deze specialist? Wat doet
hij?
Samen met de patiënt werk je
aan het versterken van het bewegingsapparaat.
Je leert patiënten oefeningen en houdingen aan waardoor spieren en gewrichten
weer beter gaan werken.
Je geeft mensen advies
over hoe ze beter of anders kunnen bewegen.
Resultaten van
de behandeling geef je door aan de doorverwijzende arts.
Heb je een doorverwijzing van je huisarts nodig?
Ja, ik heb een
doorverwijzing van mij huisarts nodig.
Sinds 1
januari 2006 kunt u zonder verwijzing van de arts naar de fysiotherapeut.
Ook al is wettelijk bepaald dat u geen verwijzing meer nodig heeft, zijn er een aantal zorgverzekeraars die in hun polisvoorwaarden hebben opgenomen dat u wel een verwijzing nodig heeft om de intake, onderzoek en behandelingen vergoed te krijgen. Voor aandoeningen die op de chronische lijst staan is altijd een verwijzing noodzakelijk.
Per 1 januari 2004 is fysiotherapie (en zijn specialisaties) voor het grootste deel uit de basisverzekering gehaald. Dat betekent dat u in de meeste gevallen aangewezen bent op uw aanvullende verzekering.
Ook al is wettelijk bepaald dat u geen verwijzing meer nodig heeft, zijn er een aantal zorgverzekeraars die in hun polisvoorwaarden hebben opgenomen dat u wel een verwijzing nodig heeft om de intake, onderzoek en behandelingen vergoed te krijgen. Voor aandoeningen die op de chronische lijst staan is altijd een verwijzing noodzakelijk.
Per 1 januari 2004 is fysiotherapie (en zijn specialisaties) voor het grootste deel uit de basisverzekering gehaald. Dat betekent dat u in de meeste gevallen aangewezen bent op uw aanvullende verzekering.
De
fysiotherapeut
Met welke klachten kun je naar deze specialist toe?
pijn aan spieren, pezen, banden en gewrichten ,zwelling
van gewrichten krachtsvermindering bewegingsbeperking stijfheid ,problemen met bewegen,
evenwichtsstoornissen, ademhalingsproblemen, vermoeidheidsverschijnselen of
conditievermindering a.g.v. een andere onderliggende aandoening.
Wat is het vakgebied van deze specialist? Wat doet
hij?
Samen met de patiënt werk je
aan het versterken van het bewegingsapparaat.
Je leert patiënten oefeningen en houdingen aan waardoor spieren en gewrichten
weer beter gaan werken.
Je geeft mensen advies
over hoe ze beter of anders kunnen bewegen.
Resultaten van
de behandeling geef je door aan de doorverwijzende arts.
Heb je een doorverwijzing van je huisarts nodig?
Ja, ik heb een
doorverwijzing van mij huisarts nodig.
Sinds 1
januari 2006 kunt u zonder verwijzing van de arts naar de fysiotherapeut.
Ook al is wettelijk bepaald dat u geen verwijzing meer nodig heeft, zijn er een aantal zorgverzekeraars die in hun polisvoorwaarden hebben opgenomen dat u wel een verwijzing nodig heeft om de intake, onderzoek en behandelingen vergoed te krijgen. Voor aandoeningen die op de chronische lijst staan is altijd een verwijzing noodzakelijk.
Per 1 januari 2004 is fysiotherapie (en zijn specialisaties) voor het grootste deel uit de basisverzekering gehaald. Dat betekent dat u in de meeste gevallen aangewezen bent op uw aanvullende verzekering.
Ook al is wettelijk bepaald dat u geen verwijzing meer nodig heeft, zijn er een aantal zorgverzekeraars die in hun polisvoorwaarden hebben opgenomen dat u wel een verwijzing nodig heeft om de intake, onderzoek en behandelingen vergoed te krijgen. Voor aandoeningen die op de chronische lijst staan is altijd een verwijzing noodzakelijk.
Per 1 januari 2004 is fysiotherapie (en zijn specialisaties) voor het grootste deel uit de basisverzekering gehaald. Dat betekent dat u in de meeste gevallen aangewezen bent op uw aanvullende verzekering.
Wat is
homeopathie
Homeopathie is het
natuurlijk evenwicht in het lichaam verstoor raakt, ontstaan er klachten of
zelfs ziekten. Homeopathie patiënt
hebben klachten van lichamelijke en geestelijke, in hun samenhang.
Om welke
specialist gaat het?
Een goede homeopathische
arts zal mensen bij het vermoeden van gevaarlijke ziektes altijd adviseren naar
de huisarts of een medisch specialist te gaan.
Met welke klachten kun je naar deze
specialist:
zoals bijvoorbeeld hoofdpijn
en migraine, huidproblemen, slapeloosheid, verkoudheden en ontstekingen,
reumatische aandoeningen, astma en vermoeidheid. Ook behandelt een
homeopathisch arts acute klachten zoals bijvoorbeeld griep, koorts,
beschadiging van botten en spieren, allergieën (bijv. hooikoorts), ontstekingen
en pijn.
Wat is het
vakgebied van deze specialist ?
Huisarts, een medisch
specialist.
Heb je een
doorverwijzing van je Huisarts nodig?
nee
Gynaecoloog
Een gynaecoloog is een arts die gespecialiseerd is in de
vrouwenziekten.
De gynaecoloog houdt zich
onder meer bezig met:
Ziekten van de vrouwelijke
geslachtsorganen: infecties en ontstekingen, kanker, hormonale problemen met of
zonder menstruatiecyclus, seksuele problemen.
Zwangerschap en bevalling .
Als iets niet goed gegaan in zwangerschap, dan moet je naar de specialist gaan.
Als je probleem hebt, dan ga
je eerst naar jouw huisarts. Indien het nodig is, stuurt de huisarts je naar de
specialist. Dan wordt je behandeld.
Manicure:
Manicure is iemand om hun nagels en handen te laten verzorgen en creatief
bezig en heb je veel sociaal contact. Het is niet een ziekte, maar gewoon voor
je handen en nagels mooi te worden. Iedereen kan naar de manicure gaan zonder
door verwijzing brief van huisarts.
Wij moeten wel een afspraak maken voor de manicure behandeling.
Nagelstyling is zeer populair. Steeds meer vrouwen maar ook mannen
hebben regelmatig een afspraak bij een Nagelstyling.
De opleiding voor manicure is Acrylnagels ( Nagelstyliste ).
Kaakchirurg:
De
kaakchirurg is de tandarts-specialist op het gebied van mondziekten, kaak- en
aangezichtschirurgie. De kaakchirurg werkt, mede door zijn medische
achtergrond, meestal in het ziekenhuis.
Voor
kaakchirurg heb je altijd een doorverwijsbrief van de tandarts nodig en je moet
een afspraak maken . Zonder afspraak kan je niet naar de kaakchirurg. De
kaakchirurg die in het jaar 2000 of later zijn opleiding heeft voltooid, moet
echter naast het tandartsdiploma ook het artsdiploma bezitten.
De
klachten zijn: kaakproblemen, gebitsproblemen, kaakgewrichtsproblemen, …. met
die klachten kan je naar kaakchirurg gaan.
maandag 22 oktober 2012
Op 10 oktober hebben we een voorlichting gehad van medewerkers van Sense,
een centrum voor seksuele gezondheid.
We hebben het gehad over anticonceptie, parnerkeuze en homoseksualiteit.
Hieronder staan de verslagen die we hierover gemaakt hebben:
Deze ochtend hebben we van
GGD een uur over de seksuele educatie gekregen.
We hebben naar verschillende
vragen over de seksualiteit beantwoorden en ook de vragen stellen.
Wij vonden het erg
interessant en nuttige. Wij vonden erg interessant, ten eerste omdat wij veel
meer informatie over seksuele educatie gekregen net zoals: anticonceptie,
partner kiezen en homoseksualiteit, ten tweede omdat wij de mening van mensen
van verschillende achtergrond hebben gehoord.
Wij vonden het nuttige omdat
er veel vrouwen over de thema’s weinig weten, en wij vonden het nuttige dat als
vrouwen en mannen goed over gemeenschap geïnformeerd worden.
Wij hopen dat wij door deze
voorlichtingen beter kunnen begrijpen over de seksuele onderwerp en wij kunnen
goed met onze partner op elkaar respecteren.
Hierbij stuur ik het verslag
vanmorgen.
Ik vond het goed, er zijn mensen die dat wisten niet hoe dat moest :
Ik denk dat was gooi les was voor hun, om te leren hoe moet je Condom
gebruiken en wanneer moet je Condom gebruiken, voor je veiligheid en voor
je gezondheid.
Ik vond het goed, er zijn mensen die dat wisten niet hoe dat moest :
Ik denk dat was gooi les was voor hun, om te leren hoe moet je Condom
gebruiken en wanneer moet je Condom gebruiken, voor je veiligheid en voor
je gezondheid.
Vandaag hebben wij
voorlichting gehad over seksualiteit. Dat vond ik leuk.
We hebben geleerd over :
1. Instellingen (kaartjes)
2. Anticonceptie
3. Partnerkeuze
4. Homoseksualiteit
Ik vond alle programma’s
leuk. Hiervan heb ik geleerd over verschillende soorten van anticonceptie
(pillen, spiraaltje, condoom, prikken) en hoe de anticoncepties werkt. Daar heb
ik ook gezien hoe condoom moet gebruiken. Ik heb gehoord van verschillende
cultuur (landen) over partnerkeuze. Ze kunnen niet zelf partner keuzen en hun
ouders keuzen partner voor hun maar sommige mensen kunnen wel zelf kiezen.
Helaas door mijn cultuur kan
ik nog niet accepteren homoseksualiteit omdat ik nooit die in mijn land heb
gezien.
Wat het leukste is dat we
aan hun kunnen vragen en contact nemen als we vragen hebben.
Tenslotte hebben wij folder
gekregen van voorlichter(GGD).
Vandaag les
ik vind dat het interessant is.
Over seks:
Anticonceptie
Condoom
Homoseksualiteit
Partnerkeuze
Het is
belangrijk dat je de juiste partnerkeuze doet en dat je verliefd bent. Het is
belangrijk om te weten hoe je anticonceptie kan gebruiken we hebben verschillende dingen geleerd. We
hebben geleerd hoe je een condoom kan gebruiken. In mijn land mag homoseksualiteit niet maar in Nederland
mag homoseksualiteit wel.
Wij hebben
vandaag over seksualiteit
voorlichting gehad. Wij vonden het erg leuk, want wij hebben veel dingen
geleerd en gehoord die we niet weten.
Wat wij het leukste vonden
was de keuze van een partner, omdat wij
vandaag gezien hebben dat het is niet
makkelijke is met andere (vrouwen en mannen) vanwege hun cultuur en
geloof. Sommige de ouders moesten van
hun een partner kiezen en soms eindigt
deze mensen verdrieten . en veel van die
vrouwen denkt dat het normale is maar werkelijk en onze mening is het niet.
Wij hebben ook veel van
anticoncepties geleerd, hoe de lichaam
van sommige vrouwen reageert naar
anticonceptie, die weten wij niet.
Wij vinden het les Seks-
Educatie leuk en ook interactieve, en waar je kan ook veel dingen van jezelf en
ook van andere vrouwen leren. Wij hopen dat het nog meer lessen te krijgen en
nog meer nieuwe dingen kan leren.
zondag 7 oktober 2012
Geniet met mate, roken, alcohol en drugs
Veel dingen die lekker en
ontspannend zijn, zijn ook slecht voor onze gezondheid.
Hierover hebben we
gediscussieerd in de groep met de volgende stellingen:
Je mag nu vanaf je 16e
sigaretten kopen, deze leeftijd moet omhoog, naar 18 jaar
Ja, roken is niet gezond.
Roken is slecht voor jouw lichaam. Door het roken krijg je veel ziekte
blindheid , hart probleem en long
kanker. Roken is een verslaving waardoor duizenden mensen per jaar overlijden .
Als je veel rookt, dan krijg je kleurverandering van de handen (vooral de
vingers), een verkleurde snor, voege
veroudering van de huid (rimpels), verhoogde kans op haaruitval en een
minder goede hele lichamelijke conditie. Bovendien word je tanden zwart.
Sommige leerlingen zijn het
met de stelling eens, want met 16 jaar
ben je nog niet volwassen en ben je niet zelfstandig om goed te beslissen om te
gaan roken.
De regel vanaf 18 jaar is
goed maar het gaat niet helpen, omdat jongeren vanaf 13 en 14 jaar graag willen
gaan experimenteren met alles. Dit doen ze met groepen vrienden, want zij
vinden het gezellig om samen te roken.
De wietpas is goed.
Een wietpas is een bewijs
van lidmaatschap voor een coffeeshop om soft druks te kopen. In Nederland kan
je dit pasje gebruiken vanaf 18 jaar oud.
Sommige klasgenoten zijn het
met de stelling eens , want de wietpas
is goed om de controle te houden op de verkoop van soft drugs. Er is wel
gevaar dat er illegaal drugs op straat verkocht wordt, dan moeten ze een zware
boete krijgen.
Sommige klasgenoten zijn het
met de stelling niet eens, want er zijn mensen die niet zo vaak soft drugs
gebruiken waarmee ze niet het pasje hoeven te hebben. Bovendien worden sommige
mensen zoals de burgemeester bedreigd door coffeeshop houders.
Sterke drank moet verboden worden,
het is net zo schadelijk als drugs
Sommige klasgenoten zijn het
met deze stelling eens, want sterke alcohol is niet goed voor gezondheid .
Mensen die heel veel alcohol drinken, krijgen ze lichamelijke problemen. Als
iemand meer alcohol drinkt, gedraagt zichzelf niet en wordt snel
agressief.
En sommige klasgenoten zijn
het niet met deze stelling eens, omdat sterke alcohol kan toegestaan worden.
Mensen kunnen regelmatig sterke alcohol gebruiken. Over algemeen mag een glas
per dag sterke alcohol drinken voor de mensen die boven 21 jaar zijn.
Volgens mij mensen die onder
dan 21 jaar zijn, moet alcohol voor hun verboden worden. Als overheid verbod
sterke dranken voor mensen, dan wordt illegaal verkocht op straat.
Mensen kunnen niet goed
concentreren op hun werken. Soms krijgen mensen kanker ziekte. Als mensen die
niet kan verlaten, dan kan wel soft alcohol drinken.
Rokers mogen meer pauze hebben om te
roken
We zijn het hier niet mee eens!
Roken is slecht. Elke dag kijken we naar anti-roken campagne. Iedereen weet
dat roken slecht is. We willen dat mensen stoppen met roken.
Met dat idee dat rokers meer pauze mogen hebben, werken we tegen
anti-rokers campagne, tegen onze gezondheid en tegen onze werk effectiviteit.
Dan kunnen we in de situatie gekomen dat anti-rokers willen rokers worden.
Het is niet eerlijk dat rokers meer pauze mogen hebben en minder werken dan
collega’s die niet roken. Dan wordt er meer gekletst dan gewerkt en dan is het
werk minder effectief. Elk half uur pauze nemen, dat kan niet.
Rokers kunnen hetzelfde pauze hebben als anti-rokers.
Mensen moeten zelf beslissen of ze
willen roken. Maar een pauze moet voor iedereen even lang zijn.
woensdag 26 september 2012
Beweeg je mee?
Bewegen is goed voor je gezondheid.
We hebben uitgezocht hoe wij verschillende vormen van bewegen kunnen stimuleren:
Wandelen
Wandelen is een goede manier van bewegen. Iedereen kan wandelen omdat het
veilig, gezond en gratis is. Je hebt geen hulpmiddelen nodig.
Je kunt op straat, in het bos, op het strand en overal wandelen. Dan kan
je genieten van de natuur en vogels. Je kunt
samen met jouw vriend of vriendinnen , jouw man of vrouw, jouw kinderen
wandelen. Als je wandelt, kan je meer contacten hebben met jouw gezin, jouw
buurt . Wij
kunnen ook groep wandelen als we lid van de wandelvereniging zijn.
Tijdens wandelen kan je lekker praten met jouw familie of vriendinnen.
Als het mooi weer is, kan je lekker wandelen onder de zonlicht. Via wandelen
krijg je frisse lucht. Wij kunnen meer contact hebben met natuur en landschap.
We kunnen bewegen als we wandelen. Als we wandelen, beweegt ons hele
lichaam. We kunnen elke week 30
km wandelen. Dat is genoeg voor gezondheid. Via wandelen
onze stress weg en kunnen we rustig blijven.
Voordelen van wandelen:
-
verminderd de kans op hart- en vaatziekten.
-
bevorderd de doorbloeding.
-
is goed tegen stress.
-
verminderd de kans op borstkanker.
-
zorgt voor gewichtsverlies (afvallen).
-
is gratis.
-
zorgt voor ontspanning.
Dus wandelen is goed voor jouw gezondheid,
jouw sociaal leven.
Waarom lid worden ?
Sporten is gezond. Dat weet iedereen.
Sport is heel erg belangrijk, als u veel beweegt vermindert de kans op
overgewicht. Het verlaagd de bloeddruk en cholesterol, u hebt minderkans op
suiker ziekte en het verklein de kans op zwakke botten.
Een vereniging is altijd leuk, gezellig en u maakt veel contact met
mensen.
Er zijn verschillende sportverenigingen
waar u veel sporten kunt doen zoals, volleybal, voetbal, dansen,
zwemmen, fitness etc.
Met een vereniging krijt u een teamspirit, dan bent u heel erg
gemotiveerd en u krijt zelfdiscipline.
Hoe wordt u lid?
Een lid worden bij een sportvereniging kunt u altijd informatie opzoeken. Digital
inschrijven en u kunt een proefles
krijgen . Of u kunt altijd langs gaan naar een sportvereniging waar u interesse in hebt.
Dansen
So you can't dance?
Not at all?
Not even one step?
How can you say
that you've taken
any trouble to live
when you won't even dance?
(Hermann
Hesse 1927)
Dans is
ritmisch beweging van het lichaam in het ruimte.
Dansen is
gezond, maakt jou gelukkig en verbetert je seksleven. Iedereen kan het.
Met dansen
train je spieren en door het ritmisch bewegen maak je je hoofd leeg.
Wil je:
· Gelukkige relatie,
· Afvallen,
· Goed bloeddruk,
· Snelheid trainen,
· Coördinatie
tussen lichaam en geest,
· Geheugen of uithoudingsvermogen
verbeteren.
Kom je dan met ons dansen?
Bij
een dansschool kunt je kiezen tussen verschillende dansstijlen:
· van het
Latijns-Amerikaanse dansen (Tango, Rumba, Samba , ezv),
· Stijldans,
· Streetdans,
· Showdans tot
· Moderne dans of
ballet.
Kinderen, jongeren, volwassenen, met
andere woorden: iedereen is welkom!
Dagelijks bewegen
Bewegen is erg belangrijk voor de gezondheid, omdat we dan veel energie gebruiken. In het dagelijkse leven kan je veel bewegen.
Om gezond te blijven hoef je niet de hele dag door te bewegen: 30 minuten per dag bewegen is voldoende. Per dag 30 minuten bewegen is niet moeilijk .
Bijvoorbeeld schoon maken is bewegen. Pak bijvoorbeeld de stofzuiger of het stofdoekje om daar de calorieën mee te verbranden!
Eten koken 88
kcal
Boodschappen doen 77 kcal
Afwassen 81 kcal
Strijken
81 kcal
Tafeldekken 88
kcal
Opruimen
88 kcal
Tuinieren 175 kcal
En dat telt
ook allemaal mee bij de dagelijkse hoeveelheid beweging!
Neem
de trap in plaats van de lift. Laat de auto staan voor korte ritjes en pak de
fiets. Breng je kinderen naar school met de fiets of ga lopen.
Kinderen en bewegen
In
Nederland sporten is verplicht voor kinderen vanaf 4 tot 16 jaar oud. Maar niet
alle kinderen vinden het leuk. Meestal vinden ze spelen leuker dan sporten. Dus
de ouders moeten slim zijn hoe ze hun kinderen kunnen stimuleren om te bewegen.
Op
school krijgen kinderen sport lessen net zoals: fitness, zwemles en gymnastiek
een keer in de week voor ongeveer 30 minuten.
De
vraag is dat genoeg voor hun om te bewegen? Nee. Over algemeen moeten wij elke
dag 30 minuten bewegen en het is ook goed voor kinderen.
Daarnaast
is het goed voor kinderen om naar buiten te gaan bewegen. In Nederland is het
nog een grote probleem. De kinderen bewegen niet zo veel. Ze vinden TV kijken
en spelen met computer en wii leuker dan sporten.
Hoe
kunnen we dan onze kinderen stimuleren om te sporten (bewegen)? Hier zijn de
tips:
-
Gaan
samen met je kinderen naar speeltuin in het weekend of na school. Kinderen
vinden spelen leuk. In de speeltuin zijn er veel spelen net zoals glijbaan,
schommel, en zo voort. Daar kunnen kinderen veel bewegen.
-
Gaan
samen fitsen of lopen met je kinderen naar school. Het is goed om hun te
stimuleren. Daarna kunnen jullie ook samen fitsen in het weekend.
-
Gaan
samen naar sport wedstrijd kijken en dans optreden om te stimuleren hun
interest. Daarna kan je je kinderen in een sportvereniging of dansles als een
lid inschrijven.
-
Gaan
samen wandelen met je kinderen in het bos, dieren park en park. Door wandelen
in die plekken krijgen wij fries lucht en het is gezond.
-
Aan
het eind maak een beetje streng regel thuis. Je moet de tijd voor tv kijken of
computer spelen voor je kinderen bepalen.
Zo weinig zo mogelijk. Dus stimuleert meer om hun naar buiten te gaan
sporten of bewegen.
Wij
hopen dat wij met die tips de ouders kunnen helpen om hun kinderen te
stimuleren bewegen omdat het gezond is.
Abonneren op:
Posts (Atom)