Vitaal Burgerschap: september 2013

Account Options>

am1g.rocmn@gmail.com

1G ROCMNam1g.rocmn@gmail.com
Account–Privacy
Aanmelden voor Google+

1G ROCMNam1g.rocmn@gmail.com

Al uw Google+-pagina's ›

Account toevoegen Uitloggen

Toevoegen aan Google Drive

Online bewerken

Oorspronkelijk document downloaden

Wandelen is een goede manier van bewegen. Iedereen kan wandelen omdat het 

veilig, gezond en gratis is. Je hebt geen hulpmiddelen nodig.

Je kunt op straat, in het bos, op het strand en overal wandelen. Dan kan je genieten 

van de natuur en vogels. Je kunt  samen met jouw vriend of vriendinnen , jouw man 

of vrouw, jouw kinderen wandelen. Als je wandelt, kan je meer contacten hebben 

met jouw gezin, jouw buurt . Wij kunnen ook groep wandelen als we lid van de 

wandelvereniging zijn.

Tijdens wandelen kan je lekker praten met jouw familie of vriendinnen. Als het mooi 

weer is, kan je lekker wandelen onder de zonlicht. Via wandelen krijg je frisse lucht.

Wij kunnen meer contact hebben met natuur en landschap. 

We kunnen bewegen als we wandelen. Als we wandelen, beweegt ons hele lichaam. 

We kunnen elke week 30 km wandelen. Dat is genoeg voor gezondheid. Via 

wandelen onze stress weg en kunnen we rustig blijven. 

Voordelen van wandelen:

- verminderd de kans op hart- en vaatziekten.

- bevorderd de doorbloeding.

- is goed tegen stress. 

- verminderd de kans op borstkanker.

- zorgt voor gewichtsverlies (afvallen).

- is gratis. 

- zorgt voor ontspanning.

Dus wandelen is goed voor jouw gezondheid, jouw sociaal leven.

Rinku & Lal 1G 26 sept ‘12

maandag 9 september 2013

Account Options>